Отек возникает, когда в клетках ткани скапливается избыточная жидкость. Две основные зоны на теле, подверженные отекам – лицо и конечности (руки, ноги). Причин возникновения этой неприятности может быть несколько:

• Нарушения в работе почек. Если вы заметили у себя склонность к отекам, прежде всего, стоит обратиться к врачу-нефрологу и проверить, нет ли проблем с почками. Именно почки ответственны за выведение жидкости, и ее задержка в организме, проявляющаяся в виде отечности, может быть первым симптомом заболевания.
• Нарушение кровотока и лимфотока. Проблемы с венами и сосудами провоцируют возникновение отеков как в конечностях, так и на лице. Если отток венозной крови нарушается, то возрастает нагрузка на капилляры и сосуды. Они расширяются, и как бы «выжимают» жидкость в ткани. 
• Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ; сахарный диабет также нередко становятся причинами отеков. 
• Неправильное питание (например, потребление большого количество соленой пищи) и отсутствие двигательной активности также могут провоцировать застой жидкости в организме.

Прежде чем приступать к лечению отеков, необходимо пройти обследование у специалиста. Если никаких серьезных заболеваний почек, сердечно-сосудистой или других систем не выявлено, а отеки не проходят, на помощь придут современная косметология и здоровый образ жизни.

В программе борьбы с отеками можно выделить следующие направления:

• Косметологические процедуры;
• Правильное питание;
• Косметические средства;
• Физические упражнения.

Процедуры для борьбы с отеками

Лимфодренажный массаж лица проводится при склонности к «утренним» отеком, при наличии синяков и мешков под глазами, общей отечности лица. Лимфодренаж ног избавляет от тяжести в ногах, улучшает кровообращение, уменьшает отеки и помогает бороться с целлюлитом (особенно в сочетании с обертываниями).

Техника лимфодренажного массажа схожа с классическим массажем, но движения выполняются таким образом, чтобы усилить активность лимфотока. Процедура начинается с общего разогрева проблемной зоны, затем массажист переходит к дренажу лимфы. При помощи поглаживаний, постукиваний, щипков и разминаний он воздействует на лимфатическую систему организма. Особое внимание уделяется лимфоузлам. Проводится массаж курсами из 8-12 процедур, после делается перерыв.

Питание при склонности к отекам

При склонности к отекам рекомендована диета с пониженным содержанием соли. Чтобы жидкость лучше выводилась из организма, исключите из своего рациона копчености, консервы, колбасы и сосиски, готовые соусы, полуфабрикаты. Употребляйте больше фруктов, которые оказывают легкий мочегонный эффект. Постарайтесь заменить соки, чай и кофе на обычную питьевую воду или травяные напитки. Хороший эффект при отеках ног дает напиток Thalgo Океан для легкости ног. В нем содержатся ягоды красного винограда, укрепляющие сосуды, и экстракт бурой водоросли, обладающий противоотечным действием. Напиток имеет приятный ягодный вкус. А травяной настой Thalgo Океан дренаж борется с отеками как ног и рук, так и лица. Он содержит листья черной смородины, улучшающей микроциркуляцию крови, и экстракт таволги, который предупреждает возникновение отечности. Также эффективным в линейке Тальго является Тальго Контроль воды и легкость ног.

Противоотечная косметика

Современная косметология предлагает различные средства, которые помогают избавиться от отеков. Наиболее качественные из них производятся в профессиональных сериях косметики.

Французская компания Thalgo выпускает несколько препаратов для борьбы с отеками различной локализации. Гель для легкости ног Thalgo избавляет от тяжести и отечности в ногах. Он имеет легкую текстуру и приятный аромат, легко наносится и быстро впитывается. В составе средства – красная водоросль Palmaria Palmata, которая стимулирует циркуляцию крови и экстракт донника, ускоряющий отток лимфы. Гель наносится массажным движениями на ноги снизу вверх, два раза в день (утром и вечером).

В ассортименте другой французской компании, GERnetic, можно найти противоотечную маску для кожи вокруг глаз Masque Yeux. Она содержит экстракты ромашки и артишока и заметно уменьшает отеки век. А лимфодренажный лосьон GERnetic Limpho с женьшенем, каштаном, витаминами и микроэлементами эффективно борется с отеками ног и укрепляет сосуды.

Физические упражнения

Сидячий образ жизни зачастую является одной из причин задержки жидкости в организме. Не забывайте регулярно выполнять физические упражнения и больше двигаться. Если нет возможности выкроить хотя бы три-четыре часа в неделю на полноценные занятия спортом, откажитесь от использования лифта, больше ходите пешком, делайте перерывы в работе с компьютером на 5-10 минут каждые два часа и выходите на свежий воздух. Главное в борьбе с отеками – системность и комплексный подход. Тогда результат на заставит себя ждать!